Warum auch kleine Pausen für dich als Mama hilfreich sind
Dies ist eine Leseprobe, also das erste Kapitel aus meinem neuen Workbook: "Die Magie der kleinen Inseln". In diesem Workbook zeige ich dir, wie du als sensible Mama dir Ruheinseln in deinen Mama-Alltag einbauen kannst: Kleine Pausen geben dir die Möglichkeit, für ein...
Endlich Zeit für mich…?!
Warum es wichtig ist, dass du dir als Mama Zeit für dich selbst nimmst 1. Du verbindest dich (wieder) mit dir selbst Wenn du mit dir selbst verbunden bist, dann bist du dir deiner selbst bewusst, das heißt du weißt, was du brauchst und was dir wichtig ist. Du...
Was wir Mamas brauchen, um unsere Kinder liebevoll zu begleiten
Wir Mütter haben keine Superkräfte, wir sind so kraftvoll, weil wir es sein müssen. Wir sind es für unsere Kinder. Wir haben einen verdammt guten Grund, über uns hinauszuwachsen. Und dennoch: Wenn wir uns verausgaben und irgendwann erschöpft in der Ecke sitzen, ist...
Lebst du noch oder genießt du schon?
Erlaube dir, genug zu sein Denkst du manchmal, dass du noch mehr geben, noch mehr machen musst, um anerkannt und geliebt zu werden? Kennst du dieses Gefühl, du wärst nicht genug? Nicht gut genug, um schwanger zu werden. Nicht gut genug als Mutter. Nicht gut genug als...
Wie ein kleiner Urlaub – Selbstfürsorge für Mamas
… Ich bin mittendrin. Ich stehe im Meer, inmitten kraftvoller Wellen, die hintereinander auf mich zu rollen. Da ist wieder eine. Ich sehe die nächste Welle, die sich mir rasch nähert. Ein elektrisierendes Kribbeln rieselt durch meinen Körper. Ich schaue auf die Welle...
Alle Jahre wieder …
Weihnachten ist ein Fest mit ganz vielen Ritualen, die nie Ihre Gültigkeit verlieren. Zum Beispiel Plätzchen backen, Weihnachtsmärkte besuchen, und jeden Tag den Adventskalender öffnen. Aber von diesen heimeligen Ritualen spreche...
